全てのブログ 経絡ヨガ

経絡ヨガ8月スケジュール

投稿日:2020年7月31日 更新日:

8月からは週1回の朝のオンラインクラスとなります☀

毎週木曜日 AM7:15~8:20まで

10分前からクラスに入れます。

その日の天気や、個々の体調に合わせて、呼吸、準備体操、経絡を意識したポーズ、ツボの説明などなど、行っていきます。

 

POINTとなる経絡の説明

 

肝・胆の経絡

Pick Up:腹部ねじり、体側伸ばす

こんな時に:生理前のイライラや憂うつ感が強い、無性に暴飲暴食をしてしまう、夜に目がさえる、起きる時間がバラバラ、夢を多く見る、寝た気がしない、いつのまに我慢をしてしまう、優柔不断、目が疲れやすい、月経痛ひどい、お腹が張る、便秘下痢を繰り返す、など

 

腎・膀胱の経絡
Pick Up:ダウンドッグ、開脚系

こんな時に:出産後肌や髪質が変化した、腰が重い痛い、下半身がだるい重い、トイレが近い、冷えやすい、婦人科系が弱い、普通の生活をしてるのに元気が出ない、足腰が柔らかく力がない、顎のラインが冷たくむくみやすい、睡眠時間がなど

 

脾・胃の経絡
Pick Up:腹筋・ブリッジ
こんな時に:食欲不振、消化不良、軟便、お通じの状態が良くない、げっぷやガスがでやすい、全身が重だるい、ウジウジ悩みやすい、自分を責めやすい、など

-全てのブログ, 経絡ヨガ

Copyright© miumiuspa-acu , 2021 All Rights Reserved.